RT @johashiguchi: 昨年の茂木健一郎さん @kenichiromogi の学生向け講演動画はYouTubeからフルで見られます。ぜひ聞いてみてください(JPIC YOUTH主催)。 youtu.be/fa1ezXX2sik pic.twitter.com/RHN6yvP7Cd
posted at 05:10:53
RT @a_lasting_peace: 三浦英之 @miura_hideyuki 著『五色の虹』を読んだ。 「五族協和」を目指し満州国に設置された建国大学の卒業生たちの人生が丁寧な取材で浮かび上がる。 「歴史がせり上がってくるには時間が必要なのだ」という山室信一教授の言葉が骨身に沁みる。僕たちが学ばなければいけないことはあまりに多い。 pic.twitter.com/Cn3oi7oJFn
posted at 05:43:06
RT @account_kkojima: LGBTに対する無知と偏見と憎悪がむき出しの文章の行間から、書き手の快楽すら滲んでいるのを目にして、とてもショックを受けています。これが世に出るまでに原稿に目を通した人は幾人もいたはずなのに。酷い。本当に酷い。
posted at 05:44:35
Maniac on Netflix: TV Review | Time time.com/5400995/maniac…
posted at 06:59:11
RT @mashable: Sit back, relax, and take a trip through these psychedelic videos pic.twitter.com/6AYUsFBAfV
posted at 07:09:49
脳なんでも相談室。波力発電のことについてずっと 研究して lineblog.me/mogikenichiro/…
posted at 07:26:38
靴って、そういうもの？ lineblog.me/mogikenichiro/…
posted at 07:35:21
連続ツイート２１４３回をお届けします。文章はその場で即興で書いています。本日は、「ずっとフローでいる方法」について。
posted at 07:38:29
フローは、チクセントミハイの概念だが、集中して、時間の経過を忘れ、課題自体がよろこびとなり、最高のパフォーマンスを得られる状態を指す。そして、これが肝心なのだが、フローは特別なものではなく、熟練すれば、朝起きてから夜寝る時まで、ずっとフローの状態にいることは可能である。
posted at 07:39:49
朝からずっと連続でフローでいるためには、まず、やるべきこと（to do list）がはっきりしていなければならない。全力でやっていっても、やり残すくらいのto do listがあるのが良い。それは、外部メモとしてではなく、脳の中にイメージされているのが良いことは以前の連続ツイートで論じた。
posted at 07:41:07
次に、課題のレベル、時間の設定が高めでなければならない。だらだらやっていたらフローには入れない。できるだけ短い時間で、できるだけクオリティの高いパフォーマンスをすること。そのように自分にプレッシャーをかけることで、フロー状態に入ることができる。
posted at 07:42:07
フローに関する認識でもっとも重要なことは、それがストレスとは無縁の状態であるということである。集中して、高いレベルの課題をこなすというと「大変だ」「つらそう」と思う方がいらっしゃるが、フローは、むしろ、こもれびの中のほほえみというようなリラックスした状態で、よろこびに満ちている。
posted at 07:43:21
逆に言えば、フローに入ることを妨げる最大の阻害要因がストレスである。ストレスがあると、フローに入れない。今の課題以外の「雑音」ができるだけ入らないように、心をシンプルに保たなければならない。フローに入れるということ自体が、心が良好であることの一つの証拠であるとも言える。
posted at 07:44:32
ずっとフローの状態を維持するためには、課題の切り替えの判断を柔軟かつ迅速にやる必要がある。デスクワークからウォーキング、ランニング、個人仕事から対人コミュニケーションなど、モードの違う課題をぱっと切り替えてできるようになると、フローの状態が切れ目なく維持しやすくなる。
posted at 07:45:55
以上、連続ツイート２１４３回「ずっとフローでいる方法」をテーマに、６つのツイートをお届けしました。
posted at 07:46:32
毎朝、この時間はBBC radio 4を聞きながら仕事をしています。このあと日本時間８時からは、長めのニュース、朗読、そして名曲Sailing byに引き続いてのShipping forecast（マニアが大好きな、気象情報）という、ゴールデンタイムです（笑） www.bbc.co.uk/radio4
posted at 07:48:11
ずっとフローでいる方法 lineblog.me/mogikenichiro/…
posted at 07:52:17
RT @toshi3636_1: 「茂木健一郎(@kenichiromogi)さんの連続ツイート第2143回「ずっとフローでいる方法」」をトゥギャりました。 togetter.com/li/1268949
posted at 07:52:34
『脳と仮想』（新潮社） www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%8…
posted at 07:53:40
RT @emorikousuke: 新潮45という雑誌が組んだ「そんなにおかしいか杉田水脈論文」という特集を読んで感じた事を、沖縄の美しい海に聞いてもらった。 #せやろがいおじさん #新潮45 その他のせやろがいおじさんはこちら youtu.be/poswXh1jjg4 pic.twitter.com/CxB2dYT3uP
posted at 09:09:41